5 Kandungan Kuning Telur Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Kuning telur dianggap sebagai salah satu faktor penyebab gangguan kesehatan alasannya ialah mengandung kadar lemak yang tinggi. Tidak hanya itu, kuning telur selalu disebut-sebut sebagai faktor penyebab munculnya abuh dan aneka macam penyakit kulit lainnya.

Namun semua itu hanyalah mitos yang beredar di masyarakat. Memang, kuning telur menjadikan aneka macam penyakit. Tetapi hal itu hanya akan terjadi apabila kadar konsumsi kuning telur berlebihan.

Sebenarnya kuning telur mengandung aneka macam kandungan bermanfaat yang tidak terkandung pada jenis masakan lain. Kandungan apa sajakah itu?

1. Karotenoid

Karotenoid ialah suatu zat yang bermanfaat bagi kesehatan mata kita. Zat ini bermanfaat untuk mengurangi risiko penurunan penglihatan alasannya ialah usia, mengurangi risiko penyakit katarak, dan membantu mencegah tejadinya kebutaan.

2. Klorin

Klorin ialah zat mineral yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan saraf manusia. Senyawa ini mempunyai tugas penting dalam pembentukan sel-sel otak yang gres dan berperan aktif dalam menjaga keutuhan saraf otak, sehingga sanggup membantu mencegah terjadinya penurunan konsentrasi dan penurunan daya ingat.

Tidak hanya itu, senyawa klorin juga berfungsi untuk membantu pertumbuhan janin dalam kandungan. Sehingga kuning telur baik untuk dikonsumsi ibu hamil.

3. Kalsium

Ternyata kuning telur juga mengandung kalsium. Kalsium ialah zat yang sangat mempunyai kegunaan untuk menambah kekuatan dan kepadatan tulang. Sehingga kuning telur juga diperlukan bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan semoga anak bisa tumbuh tinggi secara maksimal.

4. Zat Besi

Zat besi ialah senyawa yang berfungsi untuk memperbaiki sel darah merah yang rusak. Apabila sel darah merah yang rusak diperbaiki, maka Anda akan mengalami peningkatan kemampuan otak, peningkatan kesadaran dan peningkatan kemampuan badan menangkal aneka macam penyakit.

5. Fosfor

Fosfor ialah senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh. Sehingga kuning telur sanggup dikatakan sebuah zat yang bisa menangkal badan dari serangan polusi udara yang mencemari badan kita.

Demikianlah artikel aku kali ini mengenai beberapa zat bermanfaat yang terkandung dalam kuning telur. Semoga sanggup menghapus perkiraan negatif Anda seputar kuning telur, salam Sahabat Inspiratif!

Write a comment